Month: junio 2015

Recetas Dukan para la cena

Receta Dukan Ensalada de brotes de espinaca con tomates y gambas

La dieta Dukan promete una pérdida de peso relativamente rápida y sin pasar hambre, ese es el secreto de su éxito y la razón por la cual millones de personas a lo largo del mundo se han animado a seguir este régimen. Además, esta dieta se basa en 100 alimentos, de los cuales 72 son ricos en proteínas y 28 son verduras. Por tanto, existe una amplia variedad de recetas entre las cuales elegir. De hecho, incluso podrás utilizarlas para toda la familia o prepararlas cuando tengas invitados ya que muchas de ellas son deliciosas. A continuación, te proponemos algunas recetas Dukan, ideales para la cena. Leer más »

Sushi fácil de hacer en casa

Sushi fácil California Rolls

El sushi no solo se ha puesto de moda sino que también es una comida muy saludable. De hecho, debido a su cantidad de ácidos grasos omega 3, ejerce una acción protectora sobre el corazón y el cerebro. El Wasabi facilita la digestión y genera la sensación de saciedad, mientras que el alga nori con la que se enrolla el sushi es particularmente rica en vitaminas y minerales de alto valor nutritivo y contiene grandes cantidades de yodo, que ayuda a prevenir el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. Por tanto, puedes incluir el sushi como parte de tu dieta cotidiana. De hecho, incluso puedes prepararlo en casa ya que no es tan difícil como parece. Leer más »

Alimentación para niños hiperactivos

Alimentación para niños hiperactivos

En los últimos años, la hipótesis nutricional ha cobrado auge para intentar explicar el aumento del número de casos de niños diagnosticados con TDAH. Sin embargo, hasta el momento, no existe ningún estudio concluyente que pueda afirmar que este trastorno es el resultado directo de determinados patrones alimentarios o que se deba a una deficiencia nutricional. Leer más »