Los hábitos se forman día tras día, y también se manifiestan día tras día, por eso son la piedra angular de cualquier cambio, sobre todo cuando se hace referencia a un estilo de vida más sano. Unos hábitos saludables pueden añadir años de vida, prevenir enfermedades y promover un estado de bienestar emocional pero unos hábitos tóxicos pueden llegar a ser muy dañinos, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
En Nutrición Saludable somos conscientes de la importancia de los hábitos, por eso les hemos dedicado una sección. Hacemos referencia a todos esos hábitos que fomentan y mantienen estilos de vida inadecuados que suelen dar pie a enfermedades, para que puedas detectarlos y erradicarlos por completo. A la vez, te proponemos otros hábitos saludables que te ayudarán a mantenerte en forma, seguir una dieta más equilibrada y mejorar tu calidad de vida.
Te brindamos consejos de carácter práctico que puedes aplicar para lograr cambios palpables en tu vida cotidiana. Además, como nos tomamos muy en serio tu salud, nuestros artículos sobre hábitos saludables están basados en la investigación científica y/o en la experiencia de profesionales.
Sabemos que un hábito tarda, aproximadamente, 21 días en formarse. Mientras trabajas para consolidar esos hábitos saludables, estaremos a tu lado, haciendo que el camino sea lo más fácil posible.
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