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Vitaminas naturales

Vitaminas naturales: Una opción para tener más energía y reforzar tus defensas

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables, Remedios naturales

Las vitaminas son fundamentales para nuestro metabolismo. Cada vitamina cumple una función diferente, por lo que es única e insustituible y su falta termina notándose en el organismo. Algunas vitaminas …

Vitaminas naturales: Una opción para tener más energía y reforzar tus defensas Leer más »

Dieta Pilates

Dieta saludable para la buena práctica de Pilates

Por Jennifer Delgado / Ejercicio, Hábitos saludables

El Pilates se ha puesto de moda. Y no es para menos ya que esta práctica pone en movimiento todo el cuerpo a través de ejercicios sencillos, por lo que …

Dieta saludable para la buena práctica de Pilates Leer más »

Recetas sándwiches saludables

Ideas para preparar un sándwich saludable

Por Jennifer Delgado / Recetas

Cada vez tenemos menos tiempo, por lo que no siempre entramos en la cocina dispuestos a preparar platos deliciosos y saludables. En esos casos, cuando vamos contra reloj, los sándwiches …

Ideas para preparar un sándwich saludable Leer más »

Alimentación sana bebés

Alimentación sana para bebés

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

A partir del sexto mes de vida el bebé ya puede comenzar con la alimentación complementaria. Durante este periodo se recomienda ir introduciendo poco a poco los diferentes alimentos, siempre …

Alimentación sana para bebés Leer más »

Alimentos mejoran fertilidad

7 alimentos que mejoran la fertilidad

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

Los problemas de fertilidad siguen aumentando. De hecho, se estima que un 15% de las parejas españolas en edad fértil tienen dificultades para concebir, aunque la tasa de infertilidad total …

7 alimentos que mejoran la fertilidad Leer más »

Organizarte vida saludable

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

Tomar la decisión de abrazar un estilo de vida más saludable es fácil, llevarla a cabo es más complicado. De hecho, aunque seamos conscientes de la importancia de llevar una …

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable Leer más »

Dieta para embarazadas

Dieta para embarazadas: ¿Cómo debe ser?

Por Jennifer Delgado / Remedios naturales

Una de las creencias populares más extendidas sobre la dieta de las embarazadas afirma que para que el bebé crezca sano, la madre debe alimentarse por dos. Sin embargo, los …

Dieta para embarazadas: ¿Cómo debe ser? Leer más »

Hoteles saludables

Hoteles saludables en España

Por Jennifer Delgado / Remedios naturales

Las vacaciones han dejado de representar únicamente un momento de relax y descanso, ahora también son una oportunidad para cuidar la salud. De hecho, irse de vacaciones no es una …

Hoteles saludables en España Leer más »

medicamentos perder peso

Los 5 mejores medicamentos para perder peso

Por Jennifer Delgado / Perder peso

La obesidad se ha convertido en un grave problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Solo en España alrededor del 34,2% de la población …

Los 5 mejores medicamentos para perder peso Leer más »

Gelatina de frutas recetas

Hacer gelatinas en casa: 3 recetas deliciosas y saludables

Por Jennifer Delgado / Recetas

Las gelatinas son deliciosas y refrescantes. Además, son ricas en aminoácidos, que fortalecen nuestros huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. De hecho, este producto es un excelente aliado para prevenir la …

Hacer gelatinas en casa: 3 recetas deliciosas y saludables Leer más »

Consejos alimentación

5 cosas sobre alimentación que debes dejar de decirte a ti misma

Por Fatima Denis / Hábitos saludables

¿Alguna vez te detuviste un momento para analizar qué es lo que te dices a ti misma sobre la comida? Si lo has hecho, probablemente tu dialogo interno haya sonado como …

5 cosas sobre alimentación que debes dejar de decirte a ti misma Leer más »

Suplementos alimenticios corredores

Suplementos alimenticios para corredores

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables, Perder peso

La alimentación es muy importante para todos pero lo es aún más para las personas que practican actividad física con regularidad, como los corredores. Al quemar tanta energía, es necesario …

Suplementos alimenticios para corredores Leer más »

Nutrición saludable trabajo

Nutrición saludable en el trabajo

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

Cuando decidimos seguir una dieta, la alimentación en el trabajo puede jugar en nuestra contra. De hecho, una investigación realizada recientemente por la Federación de Usuarios-Consumidores Independientes analizó los hábitos …

Nutrición saludable en el trabajo Leer más »

Meriendas saludables

Meriendas saludables

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

Uno de los errores más frecuentes que la mayoría de las personas comete es pasar por alto la hora de la merienda. La mayoría lo hace porque considera que merendar …

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Nutrición subir peso

Nutrición saludable para subir de peso

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

La mayoría de los nutricionistas están centrados en un problema que está adquiriendo proporciones alarmantes en todo el mundo: la obesidad. Sin embargo, hay personas que tienen el problema contrario, …

Nutrición saludable para subir de peso Leer más »

Beneficios betacarotenos

Los beneficios de consumir betacarotenos

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables, Remedios naturales

El betacaroteno es un pigmento, que le da el color rojo, naranja y amarillo a algunos alimentos. Curiosamente, también es muy beneficioso para nuestra salud. De hecho, no solo nos …

Los beneficios de consumir betacarotenos Leer más »

Hábitos saludables embarazo

Hábitos saludables en el embarazo

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

Los hábitos perjudiciales durante el embarazo pueden conducir a múltiples complicaciones, tanto para la madre como para su bebé. Por eso, desde el mismo momento en que la mujer planee …

Hábitos saludables en el embarazo Leer más »

Nutrición saludable obesidad

Nutrición saludable frente a la obesidad

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

La obesidad es la acumulación excesiva de grasa, que puede llegar a ser perjudicial para la salud. El estilo de vida sedentario y los malos hábitos de alimentación son los …

Nutrición saludable frente a la obesidad Leer más »

Cigarrillo electrónico

El cigarrillo electrónico, ¿bueno o malo para dejar de fumar?

Por Jennifer Delgado / Hábitos saludables

El “vapeo” se ha puesto de moda, de la mano de los cigarrillos electrónicos. De hecho, muchos fumadores de cigarrillos convencionales se han pasado a los cigarrillos electrónicos, como el …

El cigarrillo electrónico, ¿bueno o malo para dejar de fumar? Leer más »

Limpiar arterias

Remedios naturales para limpiar las arterias

Por Jennifer Delgado / Remedios naturales

La ateroesclerosis es uno de los problemas de salud más frecuentes. Se trata de una patología ocasionada por la acumulación de placas de grasas en las paredes de las arterias, …

Remedios naturales para limpiar las arterias Leer más »

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