Dieta Dukan: Los alimentos permitidos
Todo aquel que haya seguido una dieta para perder peso sabrá que lo más difícil no es adelgazar, lo complicado es mantener el peso perdido porque el Efecto Rebote aguarda …
Dieta Dukan: Fases explicadas paso a paso
En los últimos años han surgido muchas dietas que prometen resultados mágicos pero hoy sabemos que no existen atajos ni soluciones milagrosas. Para perder peso es necesario esforzarse y dejar …
¿Cómo dejar de fumar sin engordar?
Uno de los principales objetivos de los españoles para este nuevo año es dejar de fumar. Sin embargo, aunque muchos se lo proponen, pocos lo logran, ya sea por falta …
Dietas saludables: ¿Cómo deben ser?
En los últimos años cada vez más estudios científicos han demostrado la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada que nos permita reducir el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. …
Ejercicios para el pecho femenino
Con el paso de los años, el pecho es una de las zonas que más sufre lo que se llama comúnmente “las consecuencias de la gravedad”. Para tener una figura …
Cómo eliminar 500 calorías cada día… ¡Sin esfuerzo!
Si eres de las personas que han fracasado con una dieta, que no pueden seguir la rutina de acudir a un gimnasio o hacer deporte y realmente desea bajar algunos …
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¿Empiezas nueva dieta? Los errores a evitar
Cada vez que comienzas una dieta, hay errores a evitar que debes tener en cuenta para llegar al éxito. Tomar de por si la decisión de comenzar una dieta es …
Cómo eliminar la ansiedad cuando haces dieta
La ansiedad y el estrés son de los grandes males que vive la humanidad hoy en día. El ritmo de vida tan agitado, los problemas y la sociedad en general …
El Tai chi y sus beneficios
Cada día son más los adeptos a la práctica de deportes y terapias provenientes del mundo asiático. Así lo demuestra el Tai Chi, un arte marcial que es capaz de …
Las nuevas (y peligrosas) formas de consumir alcohol
Puede que te parezca que es algo novedoso, pero la realidad es que estas nuevas formas de consumir alcohol ya llevan unos años practicándose en el continente europeo, sobre todo …
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¿Cuál es tu peso ideal? Calcular peso ideal
En una sociedad donde el ideal de belleza está encarnado en una figura delgada, no es extraño que muchas personas hagan prácticamente cualquier cosa para perder peso y sigan las …
Los mejores remedios para la resaca
La resaca es algo que nos ha afectado a todos al menos una o unas cuantas veces en la vida. Intentar prevenirla es posible, pero para esos momentos en los …
Plan para ponerse en forma después del verano
Es inevitable, a todos nos pasa que durante el verano, dejamos la dieta de lado y no miramos realmente lo que comemos, pues estamos “de vacaciones” y eso hace que …
Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad
Si estás realizando distintos tipos de ejercicios y entrenamiento bien sabrás lo importante que es tener una flexibilidad debida para así evitar lesiones y hacer que cada vez puedas avanzar …
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Sesión de Pilates con aro
El Pilates es una disciplina que en los últimos años ha tomado gran valor entre las mujeres ya que les ayuda a tonificar y modificar casi todos sus músculos pero …
Los hidratos de carbono que menos engordan
Dice el mito popular que los hidratos de carbono engordan. La realidad es que sí, pueden llegar a engordar, porque contienen calorías, pero todo se trata de qué tipo de …
Pirámide de los alimentos
Conocer cómo actúa la pirámide de los alimentos es algo fundamental que todos debemos tener en cuenta para poder contar con una vida equilibrada y sana. Generalmente esta pirámide de …
Hidratos y dieta: ¿Son incompatibles?
Seguramente a lo largo de tu vida, habrás hecho diferentes dietas para tener una vida un poco más saludable y mantenerte en el peso según tu tipo de cuerpo. Popularmente …
El ABC de las vitaminas
Las vitaminas son una parte fundamental de nuestra vida ya que ayudan a cuidar nuestra salud y a mantenernos sanos en todo momento. Son en parte las responsables de que …