Cada vez tenemos menos tiempo, por lo que no siempre entramos en la cocina dispuestos a preparar platos deliciosos y saludables. En esos casos, cuando vamos contra reloj, los sándwiches pueden convertirse en nuestros mejores aliados. De hecho, solo tienes que elegir ingredientes sanos. Leer más »
Alimentación sana para bebés
A partir del sexto mes de vida el bebé ya puede comenzar con la alimentación complementaria. Durante este periodo se recomienda ir introduciendo poco a poco los diferentes alimentos, siempre teniendo en cuenta la capacidad digestiva del pequeño y su nivel de desarrollo. De hecho, debes considerar que un bebé recién nacido tolera apenas unos 20 ml, pero a lo largo del primer año su capacidad gástrica aumenta hasta los 200 ml, lo cual hace que coma más y con mayor frecuencia. Leer más »
Alimentación para niños hiperactivos
En los últimos años, la hipótesis nutricional ha cobrado auge para intentar explicar el aumento del número de casos de niños diagnosticados con TDAH. Sin embargo, hasta el momento, no existe ningún estudio concluyente que pueda afirmar que este trastorno es el resultado directo de determinados patrones alimentarios o que se deba a una deficiencia nutricional. Leer más »
Consejos nutricionales para niños con TDAH
Los resultados científicos no son concluyentes pero en los últimos años cada vez más personas asocian el TDAH infantil con la dieta. Los datos epidemiológicos indican que existe una incidencia mayor de bulimia, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria no especificados en los niños con TDAH. Por ejemplo, se conoce que alrededor del 15 y el 20% de los niños diagnosticados con bulimia también sufren TDAH. ¿Qué se esconde detrás de estas cifras? Leer más »
Obesidad infantil: Causas y tratamientos
La obesidad infantil es una enfermedad que lamentablemente cada día es más frecuente. El consumo de alimentos procesados y con alta cantidad de grasas y azúcar hace que el cuerpo del niño se vea afectado provocando un cambio en su peso corporal y por ende afectando su salud. Aplicar un tratamiento adecuado y mantener una dieta equilibrada es una de las opciones posibles para eliminar la obesidad y todas las consecuencias secundarias que ésta podría causar. Leer más »
Diabetes infantil: Causas, síntomas, tratamiento y prevención
La diabetes es un tipo de enfermedad que afecta a gran parte de la población mundial. Cerca de 30 mil niños menores de 15 años sufren también de esta patología crónica, con lo cual es necesario ubicar cuanto antes un diagnóstico claro y un tratamiento para que su calidad de vida sea la más acertada y puedan llevar un comportamiento diario en donde se controle al máximo los efectos de la diabetes infantil. Leer más »
Nutrición saludable para niños: ¿Cómo debe ser?
La alimentación desempeña un papel crucial en el crecimiento y desarrollo del niño. De hecho, una dieta inadecuada, que no le aporte los nutrientes que necesita, puede tener consecuencias negativas para su salud. Además, es importante considerar que los niños tienen demandas nutricionales mayores que las de los adultos. Por ejemplo, mientras que un adulto necesita una media de 1.000 mg de calcio, los adolescentes de 9 a 18 años necesitan 1.300 mg pues están en pleno crecimiento. Por eso, una de las funciones de los padres consiste en asegurarse de que sus hijos siguen una dieta sana y equilibrada. Leer más »