5 trucos mentales para adelgazar
Adelgazar no es una tarea sencilla, a menudo requiere mucho esfuerzo personal y realizar cambios radicales en la dieta. Sin embargo, un detalle que las personas suelen pasar por alto …
Alimentación saludable
Vive unas vacaciones saludables
El verano prácticamente está a la vuelta de la esquina, por lo que ya va siendo hora de planificar las vacaciones. Sin embargo, no se trata simplemente de elegir el …
Hoteles saludables en México
México siempre ha sido uno de los destinos turísticos más visitados de Latinoamérica, no solo por sus hermosas playas sino también por su excelente clima y su cultura. No obstante, …
Qué comer y beber en verano para estar hidratados
Si consideramos que nuestro cuerpo está compuesto entre un 55 y un 78% de agua, podremos percatarnos de la importancia de mantenernos hidratados, sobre todo en los días de verano …
Qué comer y beber en verano para estar hidratados Leer más »
La dieta de Messi
Mucho se ha hablado de Lionel Messi desde el último Mundial de Fútbol, en la recién finalizada UEFA Champions League y ahora en la Copa América. Y es que “la …
¿Cuáles son los beneficios del vino tinto para la salud?
Esta bebida milenaria sigue estando presente en nuestras mesas y, según los beneficios que resaltan las últimas investigaciones, todo parece indicar que nos seguirá acompañando durante muchas generaciones más. Y …
¿Cuáles son los beneficios del vino tinto para la salud? Leer más »
¿Qué diferencia a un vegetariano de un vegano?
Los vegetarianos y veganos se han puesto de moda, y cada vez se suman más personas a este estilo de vida. De hecho, un estudio realizado por el Vegetarian Times …
Nutrición saludable en la tercera edad
Al llegar a la tercera edad, se experimentan una serie de cambios que, sumados a la disminución de la actividad física y a las enfermedades propias de esta etapa, deben …
Los beneficios del vino blanco para la salud
Existe una amplia literatura científica que ensalza los beneficios del vino tinto para la salud. De hecho, se conoce que la piel de las uvas negras contiene una gran cantidad …
¿Cómo comer saludable?
Comer saludable es una meta que casi todos nos hemos puesto en algún momento de nuestras vidas pero de la cual, en algún momento, también hemos olvidado. Y es que …
Remedios para conseguir un cabello con más volumen
Uno de los principales problemas que enfrentan muchas mujeres es la pérdida de volumen del cabello. Este cambio puede estar causado por múltiples factores, desde el uso excesivo de planchas …
Remedios para conseguir un cabello con más volumen Leer más »
Nutrición saludable para adolescentes
Mantener una alimentación saludable es esencial en cualquier etapa del desarrollo; sin embargo durante la adolescencia la nutrición desempeña un papel aún más importante. De hecho, a lo largo de …
Nutrición saludable para bajar de peso
En la actualidad existen muchísimas fórmulas para perder peso de manera rápida, que incluyen desde las dietas milagros hasta los medicamentos para adelgazar y las cirugías de reducción. Sin embargo, …
¿La cerveza engorda? ¿Cuántas se pueden beber?
Una creencia popular muy extendida afirma que beber cerveza engorda. De hecho, incluso existe un término para hacer referencia a este tipo de obesidad: “barriga cervecera”. Sin embargo, en realidad …
Hábitos alimenticios que ayudan a prevenir el Alzheimer
Los científicos llevan décadas investigando el Alzheimer y la forma de prevenir su aparición. De hecho, este tipo de demencia afecta a millones de personas en todo el mundo pero …
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¿El sushi es sano? Dieta y nutrición
El sushi es uno de los platos japoneses más conocidos en todo el mundo. Se trata de una combinación de arroz avinagrado con pescado crudo, guarnecido con verduras y enrollado …
Suplementos deportivos: ¿Buenos o malos?
Para muchas personas que practican ejercicio físico tomar suplementos deportivos se ha convertido en una moda. Por tanto, no es extraño que tan solo el año pasado la industria de …
Nutrición saludable durante el embarazo
La nutrición durante el embarazo es fundamental ya que a través de la dieta de la madre, el bebé asumirá todos los nutrientes que necesita para crecer. Sin embargo, en …
Beneficios nutricionales del Sushi
Originario de Japón, el sushi se ha convertido en uno de los platos tradicionales más populares en todo el mundo. Se trata de una comida muy sencilla pero que tiene …
Cómo hacer crecer el cabello
Muchas mujeres, y también algunos hombres, se lamentan porque el cabello no crece con suficiente rapidez, o al menos no tan rápido como ellos desearían. En este caso, es necesario …