Recetas saludables de salmón para adelgazar
En los últimos años, el salmón se ha convertido en uno de los pescados preferidos por los españoles. Solo en 2019 se estima que se produjo un consumo per cápita …
Alimentos proteicos
¿Por qué debes incluir las almendras en tu dieta diaria?
Ya sea como snack, ingrediente en postres o en forma de leche, las almendras son uno de los frutos secos más consumidos del mundo. Ello explica su alta demanda en …
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Dieta vegetariana: 5 nutrientes que te faltan
Quizá estés pensando en dejar de comer carne por conciencia o por cualquier otro motivo. Quizá quieres seguir una dieta vegetariana o vegana. Existen nutrientes que no obtienes de una …
Nutrición saludable para adolescentes
Mantener una alimentación saludable es esencial en cualquier etapa del desarrollo; sin embargo durante la adolescencia la nutrición desempeña un papel aún más importante. De hecho, a lo largo de …
Nutrición saludable para deportistas
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de un estilo de vida saludable pero en el caso de los deportistas, cobra una importancia aún mayor. De hecho, la dieta …
¿Qué es realmente la nutrición saludable?
El término “nutrición saludable” está de moda, sobre todo porque en los últimos años los principales diarios de todo el mundo se han hecho eco de numerosos estudios científicos en …
Dietas proteicas para perder peso: ¿En qué consisten?
Las dietas proteicas son uno de los regímenes dietéticos que más popularidad han alcanzado en los últimos años. De hecho, son las dietas preferidas de los deportistas y de muchas …
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