Cuando hacemos una dieta porque queremos bajar algunos kilos que tenemos de más, sabemos que debemos disminuir al máximo el consumo de calorías, pero para que sea realmente efectivo, además de disminuir su consumo hace falta quemar calorías. Vivimos en una sociedad donde el tiempo y el estrés es muy grande, con lo cual puede que pienses que no tienes tiempo para ir al gimnasio o para hacer ejercicio. Sin embargo, hay algunas pequeñas actividades que podrías realizar para quemar calorías en casa y así conseguir parte de tu objetivo. Leer más »