Beneficios dejar de fumar

El cigarrillo electrónico, ¿bueno o malo para dejar de fumar?

Cigarrillo electrónico

El “vapeo” se ha puesto de moda, de la mano de los cigarrillos electrónicos. De hecho, muchos fumadores de cigarrillos convencionales se han pasado a los cigarrillos electrónicos, como el primer paso para abandonar el hábito. Sin embargo, ¿son realmente tan beneficiosos estos cigarrillos? ¿Pueden ayudarnos a dejar de fumar? Leer más »

Cómo combatir el insomnio de forma natural

Como se puede combatir el insomnio

Todos en algún momento de la vida hemos sufrido de insomnio. Se trata de una patología que sucede cuando no podemos conciliar el sueño de forma acertada lo que hace indudablemente que si se estira en el tiempo termine afectando a nuestra salud. Aunque en muchas ocasiones se da por períodos de preocupación, hay algunos trucos que puedes seguir con el fin de evitar que el insomnio aparezca en tu cuerpo y éste pueda descansar como es debido. Leer más »

Consejos para dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

¿Sabías que más de 960 millones de personas fuman todos los días? El hábito de fumar es uno de los más extendidos en todo el mundo, por lo que no es extraño que cada año mueran casi 6 millones de personas por su causa, según datos de la Organización Mundial de la Salud. De hecho, se estima que el tabaco mata a la mitad de los fumadores habituales. Leer más »

¿Cómo dejar de fumar sin engordar?

Dejar de fumar sin engordar

Uno de los principales objetivos de los españoles para este nuevo año es dejar de fumar. Sin embargo, aunque muchos se lo proponen, pocos lo logran, ya sea por falta de voluntad o porque las condiciones del entorno conspiran en su contra. Además, una de las principales preocupaciones de la persona que desea dejar de fumar es cómo mantener el peso bajo control ya que, como norma, en ese periodo de abstinencia se suelen ganar algunos kilos. Leer más »