Bebidas que engordan sin que te des cuenta

Bebidas que engordan

Probablemente habrás escuchado que “somos lo que comemos”. Sin embargo, en muchas ocasiones no somos plenamente conscientes de esta gran verdad, sobre todo cuando se trata de las bebidas. De hecho, solemos pensar que las bebidas nos aportan muy pocas calorías y que no son tan dañinas como un alimento. Se trata de un gran error que a la larga nos pasa factura. Leer más »

Cómo eliminar 500 calorías cada día… ¡Sin esfuerzo!

Cómo eliminar 500 calorías cada día

Si eres de las personas que han fracasado con una dieta, que no pueden seguir la rutina de acudir a un gimnasio o hacer deporte y realmente desea bajar algunos kilos que tiene demás, entonces este artículo es para ti. La posibilidad de eliminar 500 calorías cada día es posible si realizas pequeños cambios en lo que se refiere a tu alimentación y a tus hábitos a diario. Si lo consigues, podrás llegar a bajar poco a poco de peso a la semana. No será tan rápido como si haces una dieta de verdad y ejercicio pero bien puede ser la solución que necesitabas para conseguir tu objetivo a largo plazo. Leer más »

¿Empiezas nueva dieta? Los errores a evitar

Errores a evitar cuando hacemos dieta

Cada vez que comienzas una dieta, hay errores a evitar que debes tener en cuenta para llegar al éxito. Tomar de por si la decisión de comenzar una dieta es una de las cosas más importantes, pero conocer los trucos y errores que la mayoría hacemos también ya que el esfuerzo que se hará es muy grande y bien vale la pena llegar al objetivo deseado: perder esos kilos demás. Leer más »