Causas del sobrepeso

¿Cómo se mantiene la pérdida de peso?

Cómo se mantiene la pérdida de peso

En las últimas décadas los índices de obesidad han alcanzado cifras alarmantes. Solo en España el 53,5% de las personas tienen problemas de sobrepeso, mientras que aproximadamente un 15% de la población es obesa. Más allá de los numerosos problemas de salud que provoca la obesidad, esos kilos de más también tienen consecuencias en el plano psicológico ya que en una sociedad donde se promueve la delgadez como ideal de belleza, todos desean estar delgados. De hecho, esa es una de las principales razones que llevan a las personas a hacer dieta. Leer más »

Nutricion saludable en gestantes

Nutricion saludable en gestantes

La nutrición durante el embarazo es fundamental ya que a través de la dieta de la madre, el bebé asumirá todos los nutrientes que necesita para crecer. Sin embargo, en muchas ocasiones las mujeres creen que todo lo que necesitan es comer más, alimentarse por dos, cuando en realidad no es así. Leer más »

Nutrición saludable: Sus beneficios

Beneficios nutrición saludable

La vertiginosidad con la cual transcurre la vida cotidiana hace que cada vez más personas apuesten por la comida rápida y los platos ya preparados, en aras de ahorrar tiempo. Además, estos platos también suelen ser muy agradables al paladar por lo que suelen terminar provocando casi una adicción, lo cual se debe a su elevado contenido en azúcar, sal y grasas. Leer más »

Obesidad infantil: Causas y tratamientos

Obesidad infantil

La obesidad infantil es una enfermedad que lamentablemente cada día es más frecuente. El consumo de alimentos procesados y con alta cantidad de grasas y azúcar hace que el cuerpo del niño se vea afectado provocando un cambio en su peso corporal y por ende afectando su salud. Aplicar un tratamiento adecuado y mantener una dieta equilibrada es una de las opciones posibles para eliminar la obesidad y todas las consecuencias secundarias que ésta podría causar. Leer más »

Nutrición saludable en el ser humano

Nutrición saludable en el ser humano

En los últimos años han salido a la luz numerosos estudios que han puesto en el punto de mira la dieta. En estas investigaciones se ha comprobado que una mala alimentación es la base para el desarrollo de numerosos problemas de salud. De hecho, recientemente la Organización Mundial de la Salud ha señalado que uno de los principales problemas que enfrentan las sociedades más desarrolladas es la falta de nutrientes ya que muchos de los alimentos de la dieta cotidiana solo aportan calorías vacías. Leer más »

¿Qué enfermedades se producen o agravan por la obesidad?

Enfermedades obesidad

La obesidad es un problema de salud que está alcanzando niveles alarmantes. Tan solo en Estados Unidos, el Departamento de Salud ha indicado que alrededor del 60% de la población es obesa y tiene un alto riesgo de padecer complicaciones cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer. De hecho, expertos de la Universidad de Columbia y del City College de Nueva York afirman que las repercusiones de la obesidad ya han superado con creces los problemas causados por el consumo de tabaco. Leer más »

Nutrición saludable para niños: ¿Cómo debe ser?

Nutrición saludable para niños

La alimentación desempeña un papel crucial en el crecimiento y desarrollo del niño. De hecho, una dieta inadecuada, que no le aporte los nutrientes que necesita, puede tener consecuencias negativas para su salud. Además, es importante considerar que los niños tienen demandas nutricionales mayores que las de los adultos. Por ejemplo, mientras que un adulto necesita una media de 1.000 mg de calcio, los adolescentes de 9 a 18 años necesitan 1.300 mg pues están en pleno crecimiento. Por eso, una de las funciones de los padres consiste en asegurarse de que sus hijos siguen una dieta sana y equilibrada. Leer más »

¿Cuán peligrosa es la obesidad?

Consecuencias de la obesidad

La obesidad se ha convertido en un grave problema de salud responsable de alrededor de 2,8 millones de muertes al año. Las cifras apuntan que una persona obesa que tenga un índice de masa corporal mayor de 32 se expone al doble de riesgo de morir a una edad más temprana. Este fenómeno comenzó a ser preocupante hace ya algunas décadas y en la actualidad, lejos de reducirse, continúa creciendo de la mano de estilos de vida cada vez más inadecuados. Leer más »