Combatir el estrés

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable

Tomar la decisión de abrazar un estilo de vida más saludable es fácil, llevarla a cabo es más complicado. De hecho, aunque seamos conscientes de la importancia de llevar una vida más sana, a menudo los viejos hábitos nos juegan malas pasadas y regresan, justo cuando creíamos que lo teníamos todo bajo control. Por eso, es importante organizarse y adoptar la actitud mental adecuada. Leer más »

Turismo saludable: Tendencias del turismo de salud y bienestar

Turismo saludable

Muchas personas no quieren viajar solo para desconectar y relajarse, sino también para cuidar su salud. Por tanto, el tradicional spa, las playas y las actividades recreativas por sí solas no bastan, es necesario concebir destinos turísticos completos que garanticen el bienestar de los visitantes. Por eso, en los últimos años se ha puesto de moda el turismo saludable o de bienestar, para cuidar mente y cuerpo incluso cuando estamos de vacaciones. Leer más »

Hoteles con spa en Madrid

Hotel Eurostars Madrid Tower

Madrid es una gran urbe y, como tal, puede ser muy caótica y estresante. Por eso, si vas de vacaciones a esta capital, nada mejor que hospedarte en uno de sus hoteles spa. De esta forma, cuando traspases el umbral del alojamiento te olvidarás de las tensiones, de la mano de tratamientos que se encargarán de que mente y cuerpo entren en sintonía. He aquí alguno de los hoteles en Madrid más vanguardistas, a los que no les falta un buen spa. Leer más »

Hoteles saludables en México

JW Marriott Cancun

México siempre ha sido uno de los destinos turísticos más visitados de Latinoamérica, no solo por sus hermosas playas sino también por su excelente clima y su cultura. No obstante, ahora los visitantes no solo buscan la belleza del paisaje o el exotismo sino que también quieren alojarse en hoteles saludables, en los que el relax y el cuidado del cuerpo se conviertan en un ritual cotidiano. Leer más »

Hoteles saludables en España

Las Arenas Balneario Resort, en Valencia

Las vacaciones han dejado de representar únicamente un momento de relax y descanso, ahora también son una oportunidad para cuidar la salud. De hecho, irse de vacaciones no es una excusa para ceder a los malos hábitos, sino todo lo contrario. En este sentido, la compañía Spafinder Wellness asegura que entre el 68% y el 70% de las personas que planean un viaje turístico, buscan o reservan hoteles spa o destinos con spa que les permitan cuidar su estética y salud. Leer más »

Aliviar el dolor de cabeza y el estrés con acupresión en 30 segundos

Acupresión para el dolor de cabeza

El estrés no solo es una sensación de incomodidad a nivel psicológico sino que el exceso de tensión también puede provocar dolor de cabeza. De hecho, ¿sabías que el dolor de cabeza tensional es la cefalea más común?

Sin embargo, para aliviar el dolor de cabeza no siempre es necesario recurrir a los medicamentos, existen métodos naturales, mucho más saludables, para aliviar las cefaleas tensionales, como es el caso de la acupresión. Leer más »