Una de las creencias populares más extendidas sobre la dieta de las embarazadas afirma que para que el bebé crezca sano, la madre debe alimentarse por dos. Sin embargo, los estudios más recientes han demostrado que se trata de un mito sin fundamento. De hecho, la mujer embarazada no debe alimentarse por dos sino para dos. Leer más »
Hábitos saludables en el embarazo
Los hábitos perjudiciales durante el embarazo pueden conducir a múltiples complicaciones, tanto para la madre como para su bebé. Por eso, desde el mismo momento en que la mujer planee quedar embarazada, debe realizar algunos cambios en su estilo de vida y abrazar hábitos más saludables. Leer más »
¿La cerveza engorda? ¿Cuántas se pueden beber?
Una creencia popular muy extendida afirma que beber cerveza engorda. De hecho, incluso existe un término para hacer referencia a este tipo de obesidad: “barriga cervecera”. Sin embargo, en realidad se trata tan solo un mito, los estudios científicos más recientes aseguran que el consumo moderado de cerveza no solo no engorda, sino que además puede resultar beneficioso para la salud. Leer más »
Nutricion saludable en gestantes
La nutrición durante el embarazo es fundamental ya que a través de la dieta de la madre, el bebé asumirá todos los nutrientes que necesita para crecer. Sin embargo, en muchas ocasiones las mujeres creen que todo lo que necesitan es comer más, alimentarse por dos, cuando en realidad no es así. Leer más »
Cómo combatir el insomnio de forma natural
Todos en algún momento de la vida hemos sufrido de insomnio. Se trata de una patología que sucede cuando no podemos conciliar el sueño de forma acertada lo que hace indudablemente que si se estira en el tiempo termine afectando a nuestra salud. Aunque en muchas ocasiones se da por períodos de preocupación, hay algunos trucos que puedes seguir con el fin de evitar que el insomnio aparezca en tu cuerpo y éste pueda descansar como es debido. Leer más »
Bebidas alcohólicas que no engordan
El consumo de alcohol no es bueno para la salud y tampoco ayuda a quemar calorías, como muchas personas creen. De hecho, las bebidas alcohólicas pueden llegar a causar graves daños al hígado y los riñones, y suelen ser una fuente de calorías vacías. Aún así, hay algunas bebidas que aportan más calorías que otras, por lo que si estás haciendo una dieta, deberías mantener bajo estricto control el tipo de bebidas alcohólicas ingieres. Leer más »
Alimentos poco saludables
Muchos de los alimentos que hoy tenemos en nuestra mesa no son tan saludables como pensamos. De hecho, existen varios alimentos cuyo sabor puede ser delicioso pero que contienen sustancias que a largo plazo dañan nuestra salud. Por eso, no es extraño que en los últimos años haya aumentado el número de enfermedades metabólicas, sobre todo las que aparecen como resultado de adoptar hábitos de alimentación inadecuados. ¿Cuáles son los alimentos que más daño te pueden hacer? Leer más »
Bebidas que engordan sin que te des cuenta
Probablemente habrás escuchado que “somos lo que comemos”. Sin embargo, en muchas ocasiones no somos plenamente conscientes de esta gran verdad, sobre todo cuando se trata de las bebidas. De hecho, solemos pensar que las bebidas nos aportan muy pocas calorías y que no son tan dañinas como un alimento. Se trata de un gran error que a la larga nos pasa factura. Leer más »
Las nuevas (y peligrosas) formas de consumir alcohol
Puede que te parezca que es algo novedoso, pero la realidad es que estas nuevas formas de consumir alcohol ya llevan unos años practicándose en el continente europeo, sobre todo en los más jóvenes. Se tratan de sistemas que hacen que el alcohol llegue mucho más rápido a nuestro cuerpo ya que no pasa por el aparato digestivo, lo que hace que la borrachera sea casi automática. Leer más »
Los mejores remedios para la resaca
La resaca es algo que nos ha afectado a todos al menos una o unas cuantas veces en la vida. Intentar prevenirla es posible, pero para esos momentos en los que ya te has pasado de copas y te levantas a la mañana siguiente con dolor de cabeza y con un sin fin de sensaciones, nada mejor que acudir a los mejores remedios para la resaca, para que esto no empañe los lindos recuerdos que aún permanecen en ti de la noche anterior. Leer más »