Dieta estrés

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable

Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable

Tomar la decisión de abrazar un estilo de vida más saludable es fácil, llevarla a cabo es más complicado. De hecho, aunque seamos conscientes de la importancia de llevar una vida más sana, a menudo los viejos hábitos nos juegan malas pasadas y regresan, justo cuando creíamos que lo teníamos todo bajo control. Por eso, es importante organizarse y adoptar la actitud mental adecuada. Leer más »

Nutrición saludable: Sus beneficios

Beneficios nutrición saludable

La vertiginosidad con la cual transcurre la vida cotidiana hace que cada vez más personas apuesten por la comida rápida y los platos ya preparados, en aras de ahorrar tiempo. Además, estos platos también suelen ser muy agradables al paladar por lo que suelen terminar provocando casi una adicción, lo cual se debe a su elevado contenido en azúcar, sal y grasas. Leer más »

La caspa, qué la causa y cómo podemos combatirla y prevenirla

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La caspa es un tipo de patología que sufren millones de personas en el mundo y que además de ser un poco molesto es bastante poco estético, lo que podría causar otro tipo de consecuencias más graves como por ejemplo tener una baja autoestima, timidez entre otras. Por suerte hoy en día existen varios tipos de tratamientos que ayudan a controlar su aparición y que de seguro pueden darte lo que estás necesitando para eliminar la caspa de tu vida. Leer más »

Cómo combatir el insomnio de forma natural

Como se puede combatir el insomnio

Todos en algún momento de la vida hemos sufrido de insomnio. Se trata de una patología que sucede cuando no podemos conciliar el sueño de forma acertada lo que hace indudablemente que si se estira en el tiempo termine afectando a nuestra salud. Aunque en muchas ocasiones se da por períodos de preocupación, hay algunos trucos que puedes seguir con el fin de evitar que el insomnio aparezca en tu cuerpo y éste pueda descansar como es debido. Leer más »

Cómo quemar calorías sin hacer nada

Quemar calorías sin hacer ejercicio

Si el deporte y el ejercicio físico no te gusta, entonces tendrás que buscar una manera alternativa para quemar calorías. Puede que pienses que quemar calorías sin hacer nada no es posible, pero la verdad es que estás equivocada. Haciendo algunas actividades que haces a diario podrás quemar distintas calorías para mantener tu cuerpo estable y tu salud en buena forma. Leer más »

Alopecia nerviosa: Cuando el pelo se cae debido a la ansiedad

Alopecia nerviosa

La salud de nuestro cabello está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo. De hecho, nuestro cuerpo es como una maquinaria perfectamente engranada por lo que un desperfecto en una de las piezas, que en este caso serían las emociones, puede provocar daños a nivel físico. El estrés y los estados emocionales negativos, en sentido general, pueden hacer que nuestro cabello se vuelva opaco, frágil y quebradizo. Leer más »

Cómo quemar calorías durmiendo

Quemar calorías durmiendo

Aunque te cueste creerlo, cada vez que duermes estás quemando calorías y eliminando esa grasa que se acumula en tu cuerpo. Cuando no descansamos adecuadamente, hay un desequilibrio hormonal muy grande en el cuerpo, el cual es capaz de capaz de afectarnos muy drásticamente en nuestra salud generando que la comida no sea bien ingerida y asimilada por el metabolismo y por ende que se acumule la grasa de forma rápida. Leer más »

Propiedades y beneficios del Té verde

Té verde Beneficios

Seguramente tienes asociado el té verde como un elemento digestivo y antioxidante que ayuda a equilibrar el cuerpo, pero la realidad es que es mucho más que eso. El té verde cuenta con unas propiedades y beneficios que puede que no conozcas hasta el momento. Por eso, esta infusión es una muy buena aliada en nuestra vida diaria aportando todo tipo de ventajas y desplazando al completo otro tipo de infusiones similares que seguro estás bebiendo ahora. Leer más »

Cómo quemar calorías en casa

Cómo quemar calorías en casa

Cuando hacemos una dieta porque queremos bajar algunos kilos que tenemos de más, sabemos que debemos disminuir al máximo el consumo de calorías, pero para que sea realmente efectivo, además de disminuir su consumo hace falta quemar calorías. Vivimos en una sociedad donde el tiempo y el estrés es muy grande, con lo cual puede que pienses que no tienes tiempo para ir al gimnasio o para hacer ejercicio. Sin embargo, hay algunas pequeñas actividades que podrías realizar para quemar calorías en casa y así conseguir parte de tu objetivo. Leer más »