¿Cuáles son las causas de la obesidad?
La obesidad aparece como resultado de un desequilibrio entre las calorías que se consumen y las que el organismo gasta a diario. El problema es que ese desequilibrio puede estar …
Dietas para adelgazar
Cómo quemar calorías sin hacer nada
Si el deporte y el ejercicio físico no te gusta, entonces tendrás que buscar una manera alternativa para quemar calorías. Puede que pienses que quemar calorías sin hacer nada no …
Cálculo del consumo de calorías necesarias
Cada vez que hacemos una dieta, nos ponemos frente al gran reto de cambiar los alimentos que consumismos, algo que podría ser complejo y llevarnos a que ese cambio tan …
Dietas proteicas para perder peso: ¿En qué consisten?
Las dietas proteicas son uno de los regímenes dietéticos que más popularidad han alcanzado en los últimos años. De hecho, son las dietas preferidas de los deportistas y de muchas …
Dietas proteicas para perder peso: ¿En qué consisten? Leer más »
Dieta Dukan: Un menú desde el entrante hasta el postre
La dieta Dukan promete una pérdida de peso rápida y sin pasar hambre, razón por la cual se ha difundido por todo el mundo. De hecho, al contrario de otras …
Dieta Dukan: Un menú desde el entrante hasta el postre Leer más »
Dietas efectivas para perder peso: ¿Cuáles son?
Todos los años aparecen nuevas dietas por lo que es difícil saber cuál es la más efectiva para perder peso. De hecho, la mayoría prometen resultados rápidos pero olvidan puntualizar …
Dieta disociada: ¿Cuáles son sus principios básicos?
La dieta disociada es un régimen de alimentación que promulga no mezclar determinados grupos de alimentos porque, en teoría, resulta dañino para la digestión. Básicamente, se basa en la idea …
Dieta disociada: ¿Cuáles son sus principios básicos? Leer más »
Dietas para adelgazar
En una sociedad donde el prototipo de belleza está encarnado en una figura esbelta, delgada y sin un ápice de grasa, no es extraño que cada vez más personas decidan …
Cómo quemar grasa abdominal
Hay muchas personas que desean bajar de peso o que tienen una contextura delgada pero que su grasa se acumula en la zona del abdomen, una de las más difíciles …
Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso rápido
La obesidad tiene un componente genético. Diversos estudios han encontrado hasta 75 variaciones del genoma humano comunes a las personas obesas. Hace poco un estudio realizado en colaboración entre investigadores …
Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso rápido Leer más »
Cómo es la dieta de la alcachofa
La alcachofa es una verdura deliciosa que tiene diversas propiedades para la salud. De hecho, es rica en fibra, baja en calorías y grasas y un excelente diurético, cualidades que …
Bebidas que engordan sin que te des cuenta
Probablemente habrás escuchado que “somos lo que comemos”. Sin embargo, en muchas ocasiones no somos plenamente conscientes de esta gran verdad, sobre todo cuando se trata de las bebidas. De …
Dieta Dukan: Los alimentos permitidos
Todo aquel que haya seguido una dieta para perder peso sabrá que lo más difícil no es adelgazar, lo complicado es mantener el peso perdido porque el Efecto Rebote aguarda …
Dieta Dukan: Fases explicadas paso a paso
En los últimos años han surgido muchas dietas que prometen resultados mágicos pero hoy sabemos que no existen atajos ni soluciones milagrosas. Para perder peso es necesario esforzarse y dejar …
Cómo eliminar 500 calorías cada día… ¡Sin esfuerzo!
Si eres de las personas que han fracasado con una dieta, que no pueden seguir la rutina de acudir a un gimnasio o hacer deporte y realmente desea bajar algunos …
Cómo eliminar 500 calorías cada día… ¡Sin esfuerzo! Leer más »
¿Empiezas nueva dieta? Los errores a evitar
Cada vez que comienzas una dieta, hay errores a evitar que debes tener en cuenta para llegar al éxito. Tomar de por si la decisión de comenzar una dieta es …
Cómo eliminar la ansiedad cuando haces dieta
La ansiedad y el estrés son de los grandes males que vive la humanidad hoy en día. El ritmo de vida tan agitado, los problemas y la sociedad en general …
¿Cuál es tu peso ideal? Calcular peso ideal
En una sociedad donde el ideal de belleza está encarnado en una figura delgada, no es extraño que muchas personas hagan prácticamente cualquier cosa para perder peso y sigan las …
Plan para ponerse en forma después del verano
Es inevitable, a todos nos pasa que durante el verano, dejamos la dieta de lado y no miramos realmente lo que comemos, pues estamos “de vacaciones” y eso hace que …
Los hidratos de carbono que menos engordan
Dice el mito popular que los hidratos de carbono engordan. La realidad es que sí, pueden llegar a engordar, porque contienen calorías, pero todo se trata de qué tipo de …