Dieta Dukan: 3 recetas deliciosas

Receta Dukan Pizza rellena

La dieta Dukan ha ganado mucha popularidad, no solo por sus excelentes resultados para perder peso sino porque no es un régimen altamente restrictivo por lo que permite adelgazar sin pasar hambre. Además, pone un cuidado especial en la fase post-dieta para evitar el Efecto Rebote, debido al cual muchas personas ganan en pocas semanas el peso que habían perdido después de grandes sacrificios. Leer más »

Cómo eliminar 500 calorías cada día… ¡Sin esfuerzo!

Cómo eliminar 500 calorías cada día

Si eres de las personas que han fracasado con una dieta, que no pueden seguir la rutina de acudir a un gimnasio o hacer deporte y realmente desea bajar algunos kilos que tiene demás, entonces este artículo es para ti. La posibilidad de eliminar 500 calorías cada día es posible si realizas pequeños cambios en lo que se refiere a tu alimentación y a tus hábitos a diario. Si lo consigues, podrás llegar a bajar poco a poco de peso a la semana. No será tan rápido como si haces una dieta de verdad y ejercicio pero bien puede ser la solución que necesitabas para conseguir tu objetivo a largo plazo. Leer más »

¿Empiezas nueva dieta? Los errores a evitar

Errores a evitar cuando hacemos dieta

Cada vez que comienzas una dieta, hay errores a evitar que debes tener en cuenta para llegar al éxito. Tomar de por si la decisión de comenzar una dieta es una de las cosas más importantes, pero conocer los trucos y errores que la mayoría hacemos también ya que el esfuerzo que se hará es muy grande y bien vale la pena llegar al objetivo deseado: perder esos kilos demás. Leer más »

Los hidratos de carbono que menos engordan

hidratos de carbono que menos engordan

Dice el mito popular que los hidratos de carbono engordan. La realidad es que sí, pueden llegar a engordar, porque contienen calorías, pero todo se trata de qué tipo de hidratos consumes en tu dieta diaria. Eliminar por completo los hidratos no es para nada recomendable ya que se tratan de una fuente de energía fundamental para realizar nuestras actividades adecuadamente. Leer más »