Las nueces protegen nuestro corazón y mucho más
Las nueces son uno de los frutos secos más saludables que existen, por lo que deberían formar parte de nuestra dieta diaria. No solo son un alimento muy nutritivo que …
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En España, el 25% de la población es obesa o tiene problemas de sobrepeso, un problema que causa 131.000 muertes al año. No menos preocupante es el 31% de los …
5 alimentos consumidos en España que la ciencia recomienda evitar Leer más »
“El vino siembra poesía en los corazones” decía Dante Alighieri. No andaba desacertado ya que disfrutar de un buen vino tinto, con el maridaje adecuado y una excelente compañía es …
Los 7 mejores vinos tintos de España según la OCU Leer más »
La hernia de hiato es una de las hernias diafragmáticas más comunes, se estima que afecta a entre el 20 y el 30% de los españoles con una incidencia de …
¿Siempre has envidiado el cuerpo espectacular de Jennifer Aniston? ¡No es para menos! No importa la edad que tenga, es una mujer que mejora con el paso de los años, …
La rutina de Jennifer Aniston que puedes hacer en casa Leer más »
La gastritis es un problema común que suele cursar con síntomas como la indigestión, dolor abdominal, ardor en el estómago, náuseas y sensación de saciedad, a pesar de que no …
Los resultados científicos no son concluyentes pero en los últimos años cada vez más personas asocian el TDAH infantil con la dieta. Los datos epidemiológicos indican que existe una incidencia …
Las semillas son los grandes ausentes de la dieta cotidiana. De hecho, cuando se hace referencia a una nutrición saludable, se suele hablar de carnes, verduras, frutas y grasas pero …
El Pilates se ha puesto de moda. Y no es para menos ya que esta práctica pone en movimiento todo el cuerpo a través de ejercicios sencillos, por lo que …
Dieta saludable para la buena práctica de Pilates Leer más »
Cada vez tenemos menos tiempo, por lo que no siempre entramos en la cocina dispuestos a preparar platos deliciosos y saludables. En esos casos, cuando vamos contra reloj, los sándwiches …
Los problemas de fertilidad siguen aumentando. De hecho, se estima que un 15% de las parejas españolas en edad fértil tienen dificultades para concebir, aunque la tasa de infertilidad total …
Tomar la decisión de abrazar un estilo de vida más saludable es fácil, llevarla a cabo es más complicado. De hecho, aunque seamos conscientes de la importancia de llevar una …
Cómo organizarte para comenzar una vida más saludable Leer más »
Una de las creencias populares más extendidas sobre la dieta de las embarazadas afirma que para que el bebé crezca sano, la madre debe alimentarse por dos. Sin embargo, los …
Uno de los errores más frecuentes que la mayoría de las personas comete es pasar por alto la hora de la merienda. La mayoría lo hace porque considera que merendar …
La mayoría de los nutricionistas están centrados en un problema que está adquiriendo proporciones alarmantes en todo el mundo: la obesidad. Sin embargo, hay personas que tienen el problema contrario, …
Los hábitos perjudiciales durante el embarazo pueden conducir a múltiples complicaciones, tanto para la madre como para su bebé. Por eso, desde el mismo momento en que la mujer planee …
En muchos hogares, la cena representa un momento único y muy especial porque es cuando toda la familia se reúne. Sin embargo, también es una de las comidas a las …
La dieta vegetariana ya no es solo una moda, cada vez más personas optan por ella, convencidas de sus enormes beneficios para la salud. De hecho, muchísimos estudios han demostrado …
Si consideramos que nuestro cuerpo está compuesto entre un 55 y un 78% de agua, podremos percatarnos de la importancia de mantenernos hidratados, sobre todo en los días de verano …
Qué comer y beber en verano para estar hidratados Leer más »
Mucho se ha hablado de Lionel Messi desde el último Mundial de Fútbol, en la recién finalizada UEFA Champions League y ahora en la Copa América. Y es que “la …