Efectos nutricionales del Alcohol

Dieta efectiva para perder peso en una semana

Dieta efectiva para perder peso en una semana

Perder peso con facilidad y rapidez no es una tarea sencilla, quienes lo han intentado lo saben ya que normalmente se ven obligados a seguir dietas muy restrictivas que, si bien permiten adelgazar en poco tiempo, después producen el temido efecto rebote. De hecho, no son pocas las personas que no solo recuperan el peso que habían perdido sino que añaden algunos kilos más. Leer más »

Bebidas alcohólicas que no engordan

Bebidas alcohólicas que no engordan

El consumo de alcohol no es bueno para la salud y tampoco ayuda a quemar calorías, como muchas personas creen. De hecho, las bebidas alcohólicas pueden llegar a causar graves daños al hígado y los riñones, y suelen ser una fuente de calorías vacías. Aún así, hay algunas bebidas que aportan más calorías que otras, por lo que si estás haciendo una dieta, deberías mantener bajo estricto control el tipo de bebidas alcohólicas ingieres. Leer más »

Dietas equilibradas: ¿Qué se debe tener en cuenta?

Dietas equilibradas

Se suele pensar que una dieta equilibrada es sinónimo de consumir una gran variedad de alimentos. Sin embargo, en realidad no es así, se trata tan solo de una creencia errónea que se ha popularizado en los últimos tiempos. Una dieta equilibrada no implica únicamente incluir diferentes alimentos sino también preocuparse por su calidad y cantidad. Leer más »

Las nuevas (y peligrosas) formas de consumir alcohol

Peligrosas nuevas formas de consumir alcohol

Puede que te parezca que es algo novedoso, pero la realidad es que estas nuevas formas de consumir alcohol ya llevan unos años practicándose en el continente europeo, sobre todo en los más jóvenes. Se tratan de sistemas que hacen que el alcohol llegue mucho más rápido a nuestro cuerpo ya que no pasa por el aparato digestivo, lo que hace que la borrachera sea casi automática. Leer más »