Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso rápido

Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso rápido

La obesidad tiene un componente genético. Diversos estudios han encontrado hasta 75 variaciones del genoma humano comunes a las personas obesas. Hace poco un estudio realizado en colaboración entre investigadores de la Universidad de Chicago y de Sevilla ha descubierto el “gen de la gordura”, se denomina iroquois 3 y tiene un rol esencial en la producción de grasa corporal. Leer más »

¿Empiezas nueva dieta? Los errores a evitar

Errores a evitar cuando hacemos dieta

Cada vez que comienzas una dieta, hay errores a evitar que debes tener en cuenta para llegar al éxito. Tomar de por si la decisión de comenzar una dieta es una de las cosas más importantes, pero conocer los trucos y errores que la mayoría hacemos también ya que el esfuerzo que se hará es muy grande y bien vale la pena llegar al objetivo deseado: perder esos kilos demás. Leer más »

¿Cuál es tu peso ideal? Calcular peso ideal

Calcular peso ideal

Calcular peso ideal gratis en mujeres y hombres

En una sociedad donde el ideal de belleza está encarnado en una figura delgada, no es extraño que muchas personas hagan prácticamente cualquier cosa para perder peso y sigan las dietas más
estrafalarias poniendo en riesgo incluso su salud. Sin embargo, muy pocos conocen cuál es su peso ideal, que poco tiene que ver con el ideal estético. Leer más »

Plan para ponerse en forma después del verano

Ponerse en forma después del verano

Es inevitable, a todos nos pasa que durante el verano, dejamos la dieta de lado y no miramos realmente lo que comemos, pues estamos “de vacaciones” y eso hace que entre las visitas, las salidas a comer y cenar fuera y la playa, las comidas y la quietud tomen un protagonismo importante, llevando así a que nuestra dieta se desequilibre y nuestro cuerpo tome algunos kilos de más. Pero ahora que esa época ha pasado, puedes tomar este plan para ponerse en forma después del verano y así volver a tu estado original y más activo. Leer más »

Sesión de Pilates con aro

Pilates con aro

El Pilates es una disciplina que en los últimos años ha tomado gran valor entre las mujeres ya que les ayuda a tonificar y modificar casi todos sus músculos pero de forma mucho más tranquila de lo que lo harían con una sesión de gimnasia tradicional. Tener una sesión de Pilates con aro puede ser muy divertida, ya que se trata de un elemento muy interesante y que te ayudará a hacer mucho mejor tus ejercicios. Leer más »