Ejercicios para el pecho femenino

Ejercicios para el pecho

Con el paso de los años, el pecho es una de las zonas que más sufre lo que se llama comúnmente “las consecuencias de la gravedad”. Para tener una figura radiante y perfecta, hay que ayudar a que el pecho se mantenga en su sitio, con lo que puedes aplicar estos ejercicios para el pecho de mujeres para lograr tenerlo siempre firme y tonificado tanto en la parte de los hombros como en los tríceps. Leer más »

Plan para ponerse en forma después del verano

Ponerse en forma después del verano

Es inevitable, a todos nos pasa que durante el verano, dejamos la dieta de lado y no miramos realmente lo que comemos, pues estamos “de vacaciones” y eso hace que entre las visitas, las salidas a comer y cenar fuera y la playa, las comidas y la quietud tomen un protagonismo importante, llevando así a que nuestra dieta se desequilibre y nuestro cuerpo tome algunos kilos de más. Pero ahora que esa época ha pasado, puedes tomar este plan para ponerse en forma después del verano y así volver a tu estado original y más activo. Leer más »