Vitamina A

Alimentos ricos en betacarotenos que no deben faltar en tu dieta

Alimentos ricos en betacarotenos

Los betacarotenos, o provitamina A, son un pigmento vegetal que pertenece a la familia de los carotenoides, un tipo de flavonoide. Son conocidos por ser los precursores de la vitamina A; es decir, una vez ingeridos se transforman en el hígado y el intestino en esta importante vitamina. Además, son un agente antioxidante natural que protege contra muchísimas enfermedades, a la vez que ayudan a prevenir el daño celular y enlentecen el envejecimiento. Leer más »

Alimentos para ayudar a tratar la neumonía

Remedios naturales para combatir la neumonía

La neumonía es la infección respiratoria más frecuente en todo el mundo. Su incidencia en las personas mayores de 75 años es de alrededor de 23 o 24 casos por cada 1.000, mientras que en los niños menores de 5 años ocasiona la muerte en casi 1,2 millones cada año. Además, no debemos olvidar que se trata de la infección que mayor número de ingresos provoca anualmente, sobre todo durante el invierno. Leer más »

Limpiar naturalmente los tubos bronquiales

Limpiar naturalmente los tubos bronquiales

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos padecido de una congestión de los tubos bronquiales, también conocida como congestión respiratoria. Las causas que provocan este problema son diversas, podemos mencionar desde la gripe común y el resfriado hasta otras patologías crónicas como el asma y las alergias. En estos casos, es frecuente que sintamos una sensación de opresión en el pecho y tengamos dificultad para respirar porque nuestros bronquios están inflamados y lo que es aún peor, llenos de mucosidad. Leer más »

El ABC de las vitaminas

El ABC de las vitaminas

Las vitaminas son una parte fundamental de nuestra vida ya que ayudan a cuidar nuestra salud y a mantenernos sanos en todo momento. Son en parte los responsables de que tengamos un cuerpo fuerte y activo y necesarios para la formación de las uñas, el pelo y el cuidado de la piel. Leer más »