Vitamina C

Dieta para embarazadas: ¿Cómo debe ser?

Dieta para embarazadas

Una de las creencias populares más extendidas sobre la dieta de las embarazadas afirma que para que el bebé crezca sano, la madre debe alimentarse por dos. Sin embargo, los estudios más recientes han demostrado que se trata de un mito sin fundamento. De hecho, la mujer embarazada no debe alimentarse por dos sino para dos. Leer más »

Dieta hipocalórica: Cinco riesgos para tu salud

Dieta hipocalórica

Que tire la primera piedra quien nunca ha seguido una dieta. En una sociedad donde el ideal de belleza es una persona delgada, no es extraño que todos, en alguna que otra ocasión, hayamos querido deshacernos de esos kilos de más. Y aunque existen diferentes tipos de dietas que nos permiten perder peso, unas de las más difundidas son las dietas hipocalóricas. Leer más »

Cómo combatir los síntomas del resfriado en solo 24 horas

Combatir los síntomas del resfriado

Para la mayoría de las personas el invierno significa el comienzo de una etapa de dolores musculares, gripes y resfriados. De hecho, no es extraño que con el frío nos cueste salir de casa, hacer las actividades cotidianas y mantener el ritmo de vida al que estamos acostumbrados. Y es que las bajas temperaturas pueden debilitar nuestro sistema inmunológico y hacernos sentir más débiles y cansados. Leer más »

El ABC de las vitaminas

El ABC de las vitaminas

Las vitaminas son una parte fundamental de nuestra vida ya que ayudan a cuidar nuestra salud y a mantenernos sanos en todo momento. Son en parte los responsables de que tengamos un cuerpo fuerte y activo y necesarios para la formación de las uñas, el pelo y el cuidado de la piel. Leer más »